In unserer Selbsthilfegruppe für Betroffene von emotionalem und narzisstischem Missbrauch findest du einen geschützten Raum, in dem du verstanden wirst und deine Erfahrungen ohne Bewertung teilen kannst.

Wir wissen, wie tief die Wunden sein können, die durch Manipulation, Abwertung, Kontrolle und emotionale Vernachlässigung entstehen. Viele von uns haben lange geglaubt, allein zu sein oder „überempfindlich“ zu reagieren – bis wir erkannt haben, dass unsere Gefühle und Erlebnisse real und wichtig sind.

Unsere Gruppe bietet:

·       Austausch auf Augenhöhe: Jede kann über das sprechen, was belastet, sei es über vergangene oder aktuelle Beziehungen, familiäre Dynamiken oder berufliche Situationen.

·       Verstehen der Mechanismen von Missbrauch: Wir sprechen über typische Muster wie Gaslighting, Schuldumkehr, Love Bombing, Schweigestrafen, Abwertung und Kontrolle – und darüber, wie sie wirken.

·       Stärkung des Selbstwerts: Viele Betroffene haben gelernt, ihre eigenen Bedürfnisse zurückzustellen oder zu bezweifeln. Gemeinsam arbeiten wir daran, Selbstvertrauen, Grenzen und Selbstfürsorge wiederzuentdecken.

·       Unterstützung beim Loslösen: Wir begleiten uns gegenseitig durch schwierige Schritte wie Kontaktabbruch, Grenzsetzung oder innere Abnabelung – in dem Tempo, das für jede Einzelne richtig ist.

·       Gemeinschaft und Verständnis: Hier wirst du nicht verurteilt. Du darfst traurig, wütend, verwirrt oder erschöpft sein. Wir tragen das gemeinsam.

Unsere Treffen geben Mut, Klarheit und das Gefühl, nicht allein zu sein.

Wir möchten einen Ort schaffen, an dem Heilung beginnen kann – durch Verständnis, Empathie und gegenseitige Unterstützung.